آخرین مقالات

راه های آرامش ذهن در روزهای پراسترس زندگی

همه ما به دنبال آرامش هستیم. زیرا تنها چیزی که پس از یک روز سخت می‌تواند غبار خستگی را از تن ما بتکاند و کمک کند تا حس خوبی نسبت به خود و زندگیمان داشته باشیم آرامش است. از این رو یادگیری راه های آرامش ذهن می‌تواند در بهبود کیفیت ...

10 مورد از ساده‌‌ترین راههای شاد زیستن در زندگی

مطب روانشناسان و مشاوران، پر است از انسان‌های متمول، ولی افسرده! داشتن خانه بزرگ یا ماشین جدید، شما را به انسان شادتری تبدیل نمی‌کند. چیزی که شادی واقعی را برای انسان به همراه می‌آورد، لذت بردن از دلخوشی‌های ساده و کوچک است. در این مقاله، 10 مورد از راههای شاد ...

اگر تصور می‌کنید عزت نفس همان اعتماد به نفس است، این مقاله را بخوانید / آموزش کامل تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

آیا تصور می‌کنید اعتماد به نفس و عزت نفس هر دو به یک موضوع اشاره دارند و یکی هستند؟ آیا باور شما بر این است که اگر اعتماد به نفس نداشته باشیم، عزت نفس هم نخواهیم داشت؟ اگر پاسختان مثبت است، باید بگوییم شما تنها نیستید. بخش عمده‌ای از مردم، ...

9 دلیل برای این‌که به اهمیت انگیزه پی ببرید و همواره، در قله‌های انگیزه بمانید

تفاوتی ندارد در چه مقطعی از زندگی‌تان هستید و چه اهداف و چشم‌اندازهایی را برای خودتان متصور هستید؛ شما باید انگیزه داشته باشید! توصیه می‌کنیم این مقاله، که به بیان اهمیت انگیزه می‌پردازد را هر روز یکبار بخوانید و در ذهنتان مرور کنید تا همواره در اوج انگیزه بمانید. اگر ...

کامل‌ترین تعریف شادی چیست؟ / مزایا و راه‌های میانبر رسیدن به شادی کدامند؟

تعریف شادی از نظر شما چیست؟ به نظر شما شادی چه تاثیری بر روی کیفیت زندگی دارد؟ چگونه می‌توان شادی را به زندگی تزریق کرد؟ از چه منابعی می‌توان برای کسب شادی استفاده کرد؟ اصلا آیا شادی منبع خارجی دارد یا باید در درون خودمان به جست‌وجوی آن بپردازیم؟ پاسخ ...

علائم کمبود اعتماد به نفس چیست؟ / به همراه 14 راهکار برای افزایش اعتماد به نفس

اگر به زندگی افراد شاد و موفق نگاه کنید، به راحتی می‌توانید متوجه بشوید که یک نکته در همه آن‌ها مشترک است: داشتن اعتماد به نفس بالا. جالب است بدانید شادی و موفقیت نبوده که باعث افزایش اعتماد به نفس در آن‌ها شده است، بلکه به دلیل داشتن اعتماد به ...

10 پاسخ برای این‌ پرسش: چگونه شاد زندگی کنیم و شادی را به بخشی جداناپذیر از زندگی‌مان تبدیل کنیم؟

بگذارید با شما رو راست باشم؛ خود من، چندین سال از عمرم را با این باور زندگی کرده‌ام که حتما باید اتفاق خاصی بیفتد تا خوشحال شوم و به فردی شاد تبدیل شوم. بعد از مدتی که بزرگتر شدم، به خودم آمدم و دیدم یک جای کار ایراد دارد. اشکال ...

معرفی 10 مورد از راههای بدست آوردن آرامش درونی در زندگی شلوغ و پراسترس امروز

زندگی پر از لحظات استرس‌آور است و این یک حقیقت است که باید آن را بپذیریم. همگی ما وظایفی داریم که باید انجام دهیم، اهدافی داریم که باید به آن‌ها برسیم، روابطی داریم که باید به کیفیت آن‌ها رسیدگی کنیم و تمامی این موارد می‌توانند آرامش درونی ما را به ...

عشق به خود چیست و چگونه به خودمان عشق بورزیم؟ / راهنمای کامل

برای اولین بار است که تصمیم گرفته‌ام نوشته‌ای با موضوع عشق بنویسم؛ منظورم از عشق، نه عشق به پدر و مادر است نه عشق به شریک زندگی و نه عشق به فرزند. راستش را بخواهید، عشقی که به آن خواهم پرداخت، عشق به خود نام دارد! تا به حال چند ...

کوچینگ زندگی / نگاهی کامل بر مفهومی که حتی فکرش را هم نمی‌کردید اینقدر مهم باشد

از زندگی‌تان راضی نیستید؟ هدف ندارید؟ احساس می‌کنید در حال درجا زدن هستید و نمی‌توانید پیشرفت کنید؟ اگر پاسختان به هر یک از این پرسش‌ها مثبت است، برایتان کوچینگ زندگی را تجویز می‌کنیم. مراجعه به یک کوچ زندگی به شما کمک می‌کند ناکامی‌ها و بخش‌های نامطلوب زندگی‌تان را شناسایی کرده ...